Hace unas semanas, la mayoría de nosotros probablemente no había oído hablar del término "autoaislamiento" y, a menos que tengas el lujo de estar en cuarentena con tu pareja, o seas un introvertido experto en el arte de entretenerte a ti mismo, el distanciamiento social por sí solo puede ser aburrido, rápido. Mientras nos adaptamos a esta nueva realidad aislada (¡pero temporal!), aquí tienes algunas cosas que puedes hacer mientras te quedas en casa para mantenerte segura, sana y, sí, sexy.
Encuentre una nueva afición
Tal vez siempre hayas querido dedicarte a tejer, aprender un nuevo idioma o convertirte en un maestro de la decoración de tartas. Pues ahora es el momento perfecto. Un estudio reciente de la Society of Behavioral Medicine (Sociedad de Medicina del Comportamiento ) señala que las aficiones son "beneficiosas para la salud y el bienestar diarios de una persona" y que "cuando las personas practican actividades de ocio, también manifiestan un mejor estado de ánimo, más interés, menos estrés y una frecuencia cardiaca más baja que cuando no practican ninguna actividad de ocio". Por suerte para nosotros, podemos aprender virtualmente a hacer prácticamente cualquier cosa, y ahora mismo muchas organizaciones ofrecen clases gratuitas para potenciar la creatividad, hacer ejercicio o empezar el curso de la Ivy League que siempre has querido cursar.
Cuídate
Muchos de nosotros nos sentimos más ansiosos, abrumados e incluso deprimidos durante esta pandemia, por lo que reservar tiempo para cuidarse es esencial para la salud, tanto mental como física. Pero si pasas todo el tiempo en casa, puede ser difícil establecer una rutina diaria, lo que puede tener un impacto bastante grande en tu salud mental. Te recomendamos que establezcas un horario en el que planifiques tu día y des prioridad a cosas como el cuidado personal, los paseos al aire libre y las llamadas telefónicas a tus mejores amigas. Si dedicas tiempo a ti mismo y a las actividades que te hacen sentir bien, te mantendrás feliz y sano.
Aíslate y mastúrbate
Teniendo en cuenta que el tráfico de Pornhub ha aumentado casi un 12% en las últimas dos semanas, suponemos que la mayoría de la gente ya ha incorporado la masturbación a su rutina diaria sin problemas. Y con razón. No solo masturbarse es increíble para tu salud en general, sino que el Departamento de Salud de Nueva York afirma que, en lo que respecta a Covid 19, "tú eres tu pareja sexual más segura". ¿En otras palabras? La masturbación es básicamente esencial para aplanar esa curva de la que tanto oímos hablar. Siempre y cuando te laves las manos y limpies tus juguetes antes y después de una sesión en solitario, podrás amarte a ti mismo durante toda la cuarentena.
Cosa sexi
El Departamento de Salud de Nueva York tiene muy claro que, a menos que te autocuides con tu pareja sexual, debes evitar tener relaciones sexuales con otras personas. Así que, si tú y tu pareja habéis optado por aislaros por separado o estás soltero y ha pasado tiempo desde vuestra última cita de Tinder, puede que te sientas un poco (o mucho) frustrado sexualmente. Pero que no puedas tener sexo en persona no significa que no tengas opciones. Ahora es el momento perfecto para repasar tus habilidades de sexting, dominar el arte de una foto sexy o tener citas virtuales con tus pretendientes online.
Limpia tus juguetes
Ya sabemos que la limpieza de primavera encabeza tu lista de tareas pendientes, pero ¿qué hay de tu colección de juguetes? Si participas en la parte de aislarte y masturbarte de esta lista (reconozcámoslo, ¡ya sabemos que lo haces!), sin duda querrás asegurarte de mantener tus juguetes limpios y en perfecto estado. ¿Has oído alguna vez eso de "fuera lo viejo y dentro lo nuevo"? También puede ser un buen momento para deshacerte de ese vibrador de 2005 y actualizar el contenido de tu mesilla de noche con nuevas tecnologías.
Es hora de la fiesta (virtual)
Que estés aislado no significa que tengas que estarlo. Gracias a FaceTime, Skype, Zoom, Facebook live, etc., conectar con tus amigos y familiares nunca ha sido tan fácil ni tan divertido. Reúne a tus compañeros de trabajo para una hora feliz virtual, organiza una cena dominical con tu familia o, lo que más nos gusta, reúne a tus mejores amigas para una fiesta virtual de Pure Romance. No sólo apoyas a tu pareja, sino que también te reencuentras con tus amigas y te abasteces de algunos artículos de cuidado personal necesarios, todo desde la comodidad de tu sofá.
Lo que no hay que hacer:
Envía mensajes a tu ex
No sabemos quién necesita oír esto, pero no envíes mensajes de texto a tu ex. Claro, usted no tiene que escuchar a nosotros en este caso, pero le hemos proporcionado una amplia lista de cosas que hacer que sólo le beneficiará en el largo plazo. Enviar mensajes de texto a tu ex no es una de esas cosas.
Acaparar papel higiénico
Por favor, no lo hagas. Hay suficiente papel higiénico para todos, te lo prometemos.
Pánico
Con toda seriedad, sabemos que autoaislarse puede ser difícil y, bueno, aislante, pero no hay razón para que cunda el pánico. Si te sientes deprimido o ansioso, acude a tus amigos y familiares. Lleva un diario. Mantente conectado a lo que te hace sentir bien. Sabemos que estos momentos no son fáciles, pero veamos los aspectos positivos: podemos dedicar tiempo a nosotros mismos, a nuestra salud y, al fin y al cabo, si podemos superar esto, ¡podremos superar cualquier cosa!
