Touch Me, Tease Me: Guía del ciclo de respuesta sexual
Cuando piensa en sexo, ¿qué es lo primero que le viene a la mente?
¿Piensaen ser estimulado y excitado por una variedad de actividades como besar, chupar, lamer? ¿O piensa en la penetración y los orgasmos?
Independientemente de lo que pienses primero, ¿sabías que todos estos tipos de actividades son fases del ciclo de respuesta sexual? Nuestro ciclo de respuesta sexual es la progresión de los cambios físicos y emocionales que se producen cuando nos excitamos sexualmente y participamos en actividades que nos estimulan sexualmente. El ciclo de respuesta sexual, desarrollado por Masters y Johnson, es un modelo de cuatro fases para describir estos cambios durante la estimulación sexual.
La estimulación sexual suele comenzar con el deseo o el interés por la actividad sexual. El deseo de una persona puede verse aumentado por nuestras hormonas, las palabras y gestos de nuestra pareja, e incluso por nuestros sentidos. Sí, lo has adivinado, esto incluye las cosas que vemos, olemos, oímos, tocamos o saboreamos. Según el modelo de respuesta sexual, el deseo sexual no es necesario, pero sin duda puede contribuir a la experiencia.
Cuatro fases del ciclo de respuesta sexual:
Despertar (o excitación) - Primera fase en la que las actividades físicas o mentales conducen a la excitación sexual. Las actividades de esta fase pueden incluir, entre otras, los besos, las caricias y el juego oral y anal. En esta fase, el ritmo cardíaco aumenta, los genitales se endurecen o se ponen erectos (pezones, clítoris, pene) y las paredes vaginales empiezan a lubricarse.
Meseta - En esta fase, la excitación sexual aumenta, así como el placer sexual. Los signos de esta fase incluyen un ritmo cardiaco acelerado y una variación de respiraciones más cortas o profundas y largas. En esta fase, el pene puede liberar líquido (preeyaculatorio o precum) y el clítoris puede volverse extremadamente sensible.
Orgasmo - Esta fase es el final de la fase de meseta y suele simbolizarse mediante contracciones musculares rápidas o espasmos involuntarios. Esta fase suele asociarse a la eyaculación (semen) del pene. La fase orgásmica también se asocia a un aumento de la lubricación vaginal. La sensación se describe como un placer sexual intenso, aunque cada orgasmo puede variar en la forma en que se alcanza (o se experimenta).
Resolución - En esta fase, el cuerpo recupera la estimulación sexual. Los músculos empiezan a relajarse, la tensión arterial baja, se restablece el ritmo cardíaco y la respiración vuelve a su patrón típico. Esta fase es también el tiempo que el cuerpo necesita antes de volver a empezar el ciclo. Este periodo de tiempo, también llamado periodo refractario, puede ser más corto para las mujeres (o personas con vagina) que para los hombres (o personas con pene).
De acuerdo, basándonos en esta información, he aquí algunas cosas que debemos tener en cuenta:
Muchos de nosotros hemos escuchado varias ideas sobre cómo debe ser el sexo, ya sea la analogía del béisbol de "primera base, segunda base, tercera base, jonrón" o esta idea de que el sexo sigue un guión de juegos preliminares, luego sexo y luego orgasmo. Considere la posibilidad de replantearse la idea de que las experiencias sexuales terminan con la experimentación de un orgasmo. Esta forma de pensar puede limitar el placer sexual, sobre todo porque no todas las actividades sexuales -experiencias sexuales placenteras- conducen a una experiencia orgásmica.
Según el ciclo de respuesta sexual, la excitación y la resolución son las fases más largas, que duran de minutos a horas. El orgasmo es la más corta y dura sólo unos segundos. Esto demuestra que la estimulación sexual durante la fase de excitación es en realidad una de las fases más importantes (y más largas) del ciclo. Tómate tu tiempo para disfrutar de las experiencias y actividades que se están produciendo. Puede ser un momento de exploración y liberación sexual, un momento para condimentar las cosas o simplemente para ir más despacio. No tengas prisa, ¡disfrútalo!
Por último, ten en cuenta que las mujeres (o las personas con genitales que incluyan vagina y clítoris) pueden experimentar orgasmos múltiples con poco o ningún tiempo de "inactividad". La estimulación sexual puede comenzar de nuevo rápidamente, sin embargo, no se trata de una idea única. A veces, una mayor estimulación no conduce a la excitación y, en este caso, la intimidad o el descanso pueden ser la mejor opción.
Si quieres saber más sobre orgasmos, echa un vistazo a estos artículos, Orgasm Gap y Outrageous Orgasm. ¿Necesitas una lista de reproducción sexual liberadora?
