Propósitos sexuales para 2021
La mayoría recordará 2020 como el año de los cierres, la escasez de papel higiénico, el enmascaramiento y el distanciamiento social. Miremos al futuro y a lo que podría cambiar en 2021. Muchos propósitos comunes, como comer menos azúcar, hacer ejercicio con más regularidad y mejorar el sueño, sólo durarán las primeras semanas de 2021. Empieza bien el nuevo año centrándote en el placer sexual y la diversión orgásmica.
Pide lo que quieras
Sé sexualmente firme. No te avergüences ni te sientas culpable por pedir cosas. Ahora es el momento de centrarte en tu propio autocuidado sexual.
Placer en solitario
Algunos creen que masturbarse o autocomplacerse es demasiado indulgente. En realidad, el autoplacer te permite explorar tu cuerpo. También puedes conocer mejor tu respuesta erótica y tus zonas erógenas. Este año, tómate tu tiempo para conocer tu cuerpo.
Nuevos juguetes sexuales
Muchas mujeres siguen sintiéndose tímidas a la hora de comprar un vibrador u otros accesorios sexuales. Permítase la oportunidad de comprar, adquirir y utilizar un nuevo juguete sexual para aumentar su erotismo sexual.
Jura no fingir
Algunas mujeres pueden fingir tener orgasmos, a pesar de no haber alcanzado la cima de la liberación sexual. El motivo puede ser proteger los sentimientos de su pareja. No finja un orgasmo, pero considere la posibilidad de mantener una comunicación abierta con su pareja. Céntrate en remedios que puedan mejorar tu situación sexual.
Prolongar los juegos preliminares
A menudo nos fijamos objetivos y nos centramos en alcanzar orgasmos simultáneos. No te concentres tanto en la meta que te olvides del camino. Céntrate en los preliminares eróticos. Prolonga las relaciones sexuales. Haz que el viaje esté lleno de sensaciones eróticas. Considera sesiones prolongadas de sexo oral o una ducha erótica para cargarte de energía sexual.
Aceptación
Acepta tu cuerpo, tu edad y tu aspecto físico sin juzgarte, criticarte ni sentirte culpable. El dinamismo sexual viene en todas las formas y tamaños. Centrarnos en nuestros defectos, potencialmente menores, puede distraernos de nuestra autoestima sexual y repercutir en nuestra experiencia sexual.
Novedad
Cambia tu guión sexual. Pruebe una nueva postura o descubra una nueva parte del cuerpo. La exploración sexual puede traer grandes y placenteras recompensas. Considera la posibilidad de leer libros de orientación sexual. Investiga en Internet si necesitas algunas sugerencias. Prueba a leer relatos eróticos o a ver algo de porno.
Arriésguese un poco
Cumpla sus fantasías sexuales. ¿Te gustaría probar a vendarte los ojos? ¿Quiere experimentar con posturas sexuales atrevidas? Salir de tu zona de confort puede encender tu chispa sexual.
Tener más sexo
No siempre es necesario que los astros estén alineados para tener intimidad sexual. Comprométete a tener más sexo, más a menudo. Concéntrate en aumentar el placer durante el próximo año.
Es hora de dejar atrás las debacles de 2020.
Tener propósitos empoderadores para la exploración sexual significa que 2021 empezará con un ¡BANG!
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Michael Krychman
MDCMSus intereses especiales incluyen la salud menopáusica, la terapia hormonal, los trastornos de dolor sexual y la pérdida de libido, las enfermedades médicas crónicas y los dispositivos médicos y su impacto en la función sexual femenina. Es un conferenciante muy conocido a nivel local, nacional e internacional. Ha publicado numerosos artículos en revistas revisadas por expertos y ha aparecido en muchas revistas científicas y de divulgación. El Dr. Krychman es revisor activo del Journal of Sexual Medicine. Fue Presidente Científico de la reunión educativa anual de 2010 de la Sociedad Internacional para el Estudio de la Salud Sexual de la Mujer. Es miembro activo de la North American Menopause (NAMS), la International Society Sexual Medicine (ISSM), la European Society Sexual Medicine (ESSM), la International Society Study of Women's Sexual Health (ISSWSH), la American Society of Sex Educators, Counselors and Therapists (AASECT) y el American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG). Fue miembro del Comité de Normas de la ISSM y ha sido profesor invitado en la Escuela de Verano de Medicina Sexual de la ESSM en Oxford (Inglaterra). Fue el creador de la reciente iniciativa WISH (Women' Initiative on Sexual Health: www.yourvoiceyourwish.com) y el galardonado en 2013 con el premio WISH Outstanding Achievement otorgado por la ISSWSH. También forma parte del consejo asesor profesional de la Patty Brisben Foundation.
El Dr. Krychman ha publicado 7 libros, incluido el más reciente: The Sexual Spark, 20 Essential Exercises to Reignite the Passion, 100 Questions & Answers for Women Living with Cancer: A Practical Guide to Female Cancer Survivorship, 100 Questions and Answers about Women's Sexual Wellness and Vitality y Breast cancer Sexuality, Sensuality and Intimacy. Ha aparecido en el programa Today y en los periódicos New York Times y US News and World Report World Report, The Wall Street Journal, New York Times, Health Magazine y muchos otros. Fue nombrado uno de los Mejores Médicos del Condado de Orange en 2015 y 2016 en Menopausia, Disfunción Sexual y Dolor Vulvar. En 2019 y de nuevo en 2020, ha sido nombrado Médico de Excelencia del Condado de Orange por Orange Coast Magazine en Supervivencia, Medicina Sexual y Menopausia.