Ocúpate: Por qué la masturbación es increíble para ti
MASTURBACIÓN. ES UNA DE ESAS COSAS QUE CASI TODO EL MUNDO HACE PERO DE LAS QUE A NADIE LE GUSTA HABLAR. (NOSOTROS SOMOS LA EXCEPCIÓN, OBV.)
Este tipo de autocuidado puede mejorar tu salud mental y física, y por eso nos encanta. Por qué no aprender una habilidad que tiene una cantidad loca de beneficios para tu salud física y mental. ¿Tienes curiosidad? Hablemos de las ventajas de la masturbación.
ES NBD. REALMENTE.
Antes de sumergirnos en los beneficios para la salud, dejemos una cosa clara: la masturbación es algo totalmente normal y saludable, y todo el mundo debería hacerlo. A menudo. "Me gusta referirme a ella [en el mismo nivel de importancia] como comer, dormir y cepillarse los dientes, Kelley Kitley, L.C.S.W., dijo a SELF. Kitley, experta en salud mental femenina con sede en Chicago, afirma que la masturbación es una función totalmente normal de nuestro cuerpo y que no hay por qué avergonzarse. Puedes empezar poco a poco explorándote a ti misma, o invirtiendo en un vibrador de clítoris. Haz lo que te haga sentir cómoda.
SE ACABÓ EL ESTRÉS
¿Has tenido un día largo? Regálate un poco de "tiempo para ti" (te sugerimos un vibrador fácil de sostener) y disfruta mientras tus preocupaciones se desvanecen. vibrador de varita...) y disfruta mientras tus preocupaciones desaparecen. Además de una sensación increíble, masturbarse puede ser tan relajante que a algunas personas les ayuda a conciliar el sueño (después de la gran "O", por supuesto). "Es genial hacerlo justo antes de acostarse, en el baño o durante otros rituales nocturnos relajantes", explica Kitely a SELF. "Naturalmente, pone a la gente en un estado meditativo".
HOLA, CONFIANZA
Explorar tu cuerpo y tu placer es esencial para descubrir qué te funciona (y qué no) en el dormitorio. El conocimiento de tu propio cuerpo te da confianza y te permite comunicar claramente tus deseos a tu pareja. ¿Has encontrado alguna vez el punto g? Ahora tienes la oportunidad de explorar. También cultiva el buen mojo la sexóloga clínica Dra. Tanginika Cuascud a Cosmopolitan. "La confianza es el afrodisíaco más potente", afirma la doctora Cuascud.
ALTO NATURAL
Como dijo Elle Woods: "Las endorfinas te hacen feliz". Por suerte para nosotros, el ejercicio no es lo único que libera estas hormonas del bienestar en el cerebro. Spoiler alert: los orgasmos hacen lo mismo (y no requieren una suscripción al gimnasio). Las endorfinas "levantan el ánimo, aumentan la satisfacción y activan los circuitos de recompensa del cerebroLa sexóloga clínica Dra. Gloria Brame explicó a Redbook. "En otras palabras, es el antidepresivo propio de la naturaleza". Yo quiero lo mismo que ella.
Si no te masturbabas antes, esperamos haberte hecho pensar en las increíbles posibilidades. Reconozcámoslo, hay MUCHAS razones para hacerlo... ¡contigo mismo! ¿Necesitas más ideas? Echa un vistazo a nuestra guía a la masturbación femenina para principiantes.
