Seguridad sexual durante y después del embarazo
Pasamos bastante tiempo hablando de cómo disfrutar de las experiencias sexuales en distintos momentos de nuestras vidas. He aquí un tema al que no se presta suficiente atención: el sexo durante el embarazo. Las mujeres nos preguntan: "¿Es seguro el sexo durante el embarazo?". A esa pregunta le siguen muchas otras. He hablado con la Dra. Uchenna (UC) Ossai, asesora sexual titulada y fisioterapeuta especializada en el suelo pélvico, para que me explique todo sobre la seguridad de las relaciones sexuales durante el embarazo.
El sexo no tiene por qué cambiar
El Dr. UC dice: "Las actividades sexuales pueden seguir siendo las mismas". Si usabas juguetes, te masturbabas o tenías relaciones sexuales con tu pareja antes de estar embarazada, éstas son 100% seguras durante el embarazo, a menos que experimentes dolor o algún otro problema. Si es así, consulta a tu médico.
El sexo puede mejorar durante el embarazo
Mantener relaciones sexuales, como ya se ha dicho, es perfectamente normal durante el embarazo. "Sea como sea tu vida sexual antes del embarazo no tiene por qué desaparecer. Tu vida sexual puede incluso mejorar", dice el Dr. UC. Las mujeres embarazadas tienen las hormonas revolucionadas, ya que una nueva vida está creciendo en su interior. Esto puede despertar el deseo sexual. Durante el embarazo, es habitual querer mantener relaciones sexuales más a menudo. Ten en cuenta que, a medida que avanzas hacia el segundo y tercer trimestre, algunas posturas pueden resultar incómodas. Puede que necesites hacer ajustes en función de tu nivel de comodidad. Para algunas, el sexo con penetración puede ser indeseable y eso está bien. Puede ser más conveniente practicar sexo oral o masturbación mutua.
Cuidado con los potenciadores
Una cosa que hay que tener en cuenta durante el embarazo es el uso de geles o lubricantes potenciadores. Echa un vistazo a los ingredientes. El Dr. UC dice: "Ten cuidado con los lubricantes con CBD, los geles calentadores o cualquier cosa que produzca hormigueo". Si no estás segura de si son seguros durante el embarazo, ten una conversación con tu médico. No tengas miedo de preguntar porque te preocupe cómo te percibirán. Durante el embarazo, es muy importante que pienses en cómo mantener relaciones sexuales de forma segura.
¿Qué ocurre después del embarazo?
Después del embarazo, también conocido como posparto, es posible que centres gran parte de tu tiempo en el recién nacido. Sin embargo, sabemos que los deseos sexuales no desaparecen, ni deben quedar en suspenso. Durante el posparto, después de que tu médico te haya dado el visto bueno, las relaciones sexuales con penetración pueden resultar incómodas. Si estás amamantando o extrayéndote leche, es posible que experimentes sequedad vaginal. Entonces, ¿qué puedes hacer? El Dr. UC dice: "Mantén una conversación con tu profesional sanitario sobre la conveniencia de utilizar una crema tópica de estrógenos para ayudar a mejorar tus síntomas." Tu cuerpo se encuentra temporalmente en un estado bajo de estrógenos, lo que puede provocar sequedad vulvar y vaginal. Según explica el Dr. UC, el estrógeno tópico puede administrarse en forma de crema que se introduce en la vagina para ayudar a cicatrizar e hidratar el tejido vaginal. Otro componente importante del sexo después del embarazo es la comunicación con la pareja. La comunicación sexual durante este periodo es esencial para garantizar que se abordan y negocian las expectativas después del parto.
¿Por qué no sabía yo estas cosas?
Desgraciadamente, muchas desconocen los hechos relacionados con las relaciones sexuales durante el embarazo. Lo mismo ocurre a la hora de acceder a un fisioterapeuta especializado en suelo pélvico. Es posible que hayas oído que debes hacer ejercicios de Kegel para mejorar y fortalecer los músculos pélvicos antes y durante el embarazo. El embarazo tiene un impacto significativo en tu cuerpo, independientemente del modo en que se produzca el parto. Un fisioterapeuta especializado en salud pélvica puede evaluar y valorar la función del suelo pélvico, la columna vertebral y los músculos centrales. Pueden ayudar a rehabilitar tu cuerpo hasta un lugar nuevo y más fuerte para evitar cualquier limitación funcional. Después del embarazo, puede ser beneficioso acudir a un fisioterapeuta especializado en suelo pélvico. Sin embargo, es posible que muchas no tengan acceso a uno en su zona. También es cierto que el acceso a la asistencia sanitaria en general es un problema para determinados grupos raciales/étnicos o para quienes tienen una cobertura de seguro limitada. Además del acceso, muchos desconocen que un terapeuta de suelo pélvico es una opción. El Dr. UC afirma que "el acceso, saber que es una opción, las prioridades contrapuestas y la desconfianza médica" son los factores que influyen en los comportamientos de búsqueda de atención sanitaria de alguien que podría beneficiarse de un fisioterapeuta especialista en suelo pélvico.
Durante el embarazo, si experimenta dolor o incontinencia (problemas con la orina o la excreción fecal), puede considerar la posibilidad de acudir a un fisioterapeuta especializado en el suelo pélvico. Tenga en cuenta que estas afecciones pueden presentarse antes, durante o después del embarazo. El mensaje para llevar es que no tienes por qué soportar dolor crónico o problemas pélvicos. Busque la atención que necesita. Para obtener más información sobre la terapia del suelo pélvico o asesoramiento sexual, no dude en ponerse en contacto con el Dr. UC Ossai (Sitio web: www.youseelogic.com; Email: [email protected]; Instagram: @youseelogic).
Recursos adicionales:
Pauleta JR, Pereira NM, Graça LM. Sexualidad durante el embarazo. J Sex Med. 2010;7(1 Pt 1):136-142. doi:10.1111/j.1743-6109.2009.01538.
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Yeniel AO, Petri E. Embarazo, parto y función sexual: percepciones y hechos. Int Urogynecol J. 2014;25(1):5-14. doi:10.1007/s00192-013-2118-7
Leeman LM, Rogers RG. Sexo después del parto: Función sexual posparto. Obstet Gynecol. 2012;119(3):647-655. doi:10.1097/AOG.0b013e3182479611
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