Celebre el Mes de la Historia Negra con estos recursos de salud y bienestar

Feliz Mes de la Historia Negra

La pandemia de COVID-19 aumentó la concienciación sobre la injusticia racial y las desigualdades sanitarias, hasta el punto de que los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades nombraron el racismo "una grave amenaza para la salud pública". Los datos de la Kaiser Family Foundation revelan que, entre 2010 y 2019, los negros tenían más probabilidades de no estar asegurados en comparación con sus homólogos blancos. En 2020, la pandemia aumentó esas tasas.

Gracias a los datos, también disponemos de cifras asombrosas que muestran los retos de la salud y el bienestar de los negros.

• El 25% de los adultos negros no tiene médico de cabecera

• El 20% no se sometió a un examen rutinario en el último año

• El 15% no acudió al médico el año pasado debido a los costes

• El 38% no recibió atención dental en el último año

Pero hay aún más retos que afectan al acceso a la atención sanitaria y a los resultados generales de salud de los hombres, mujeres y niños negros. Este año, comprometámonos a buscar los recursos de salud y bienestar adecuados que necesitamos para vivir lo mejor posible. He aquí una lista de recursos holísticos:

Sanidad general

Health In Her HUE es una aplicación descargable para mujeres negras y de color. Puedes utilizarla para encontrar proveedores de atención sanitaria, cubriendo una variedad de áreas de salud y bienestar. La aplicación incluye perfiles de proveedores, información sanitaria y un foro comunitario.

BEAM - Black Virtual Wellness Directory es un directorio que te ayudará a encontrar proveedores de bienestar en tu zona, desde terapia hasta yoga. ¡Pruébalo!

Servicios de terapia

Estos son algunos directorios que le ayudarán a encontrar asistencia en su zona. Puede optar por acudir en persona o virtualmente a través de citas de telesalud. Te ayudarán a identificar el tipo de proveedor que quieres encontrar, ya sea por raza, etnia, coste, etc.

Therapy For Black Girls es un gran recurso que no sólo ofrece terapia, sino que también tiene un podcast y un blog. Esto está disponible para usted con o sin seguro.

Affordable Counseling | Affordable Therapy | Open Path Collective te ayuda a encontrar un terapeuta tras inscribirte como miembro de por vida (entre 30 y 60 dólares por sesión).

Encuentra los mejores terapeutas y psiquiatras cerca de ti - Zencare es otra forma de encontrar el terapeuta perfecto para ti, pero también puedes programar una llamada gratuita antes de tu primera cita.

Ayana Therapy | Online Mental Health Center tiene una tarifa plana mensual. Solo tienes que rellenar un cuestionario y te pondrán en contacto con un asesor titulado.

La Fundación Boris Lawrence Henson, fundada por Taraji P. Henson, ofrece cinco sesiones gratuitas a personas que buscan atención en salud mental.

BetterHelp - Thoughtful Human ofrece un mes gratis de servicios de terapia y te permite conectar a través de chat, mensajería, teléfono o videollamadas.

Si está asegurado, consulte a su compañía de seguros para saber si ofrecen exenciones de copago. En la actualidad, Medicaid tiene una lista de proveedores disponibles sin gastos de bolsillo y Blue Cross Blue Shield ofrece exenciones de copago para la terapia de telesalud dentro de la red.

A medida que surgen momentos difíciles, tratando de navegar el equilibrio entre el trabajo y la vida durante una pandemia, mientras que también viven su mejor holísticamente (financieramente, físicamente, mentalmente, emocionalmente y socialmente) cuidado de la vida, tómese el tiempo para LLENAR su propia copa. Especialmente este mes, haz historia negra dando prioridad a tu salud y bienestar. Si necesitas orientación, aquí tienes algunas formas de hacer frente a Sentirse abrumado por el racismo y Hacer frente al trauma colectivo.