Ah, el verano. Esa hermosa época del año en la que el mundo se ha descongelado, los pájaros te saludan cada mañana y el aire está cargado de una humedad que induce a la fricción... ¿espera qué?
Así es. Los meses de primavera y verano son una época para salir al aire libre, sentir el cálido sol en la piel y, a menudo, es la temporada alta de rozaduras. Aunque es un buen momento para estrenar tus pantalones cortos y vestidos favoritos, las rozaduras pueden disuadirte de disfrutar de la brisa en las piernas porque te preocupa tu piel irritada. No olvidemos lo fácil que es llevar las rozaduras al extremo y que pueden ocurrir en más sitios de los que esperas... como con Andy Bernard.
A continuación hablaremos de las rozaduras: qué son, cuáles son sus causas y algunos consejos útiles para prevenirlas. ¿Qué son las rozaduras? Vamos a ello.
¿Qué son las rozaduras y cuáles son sus causas?
Las rozaduras son un problema cutáneo común que la mayoría de nosotros hemos experimentado. Puede deberse a la fricción, a tejidos irritantes, a la humedad o a una combinación de los tres factores. Si no se pone remedio, las rozaduras pueden provocar ampollas, un síntoma mucho más doloroso en el que el líquido llena el espacio entre las capas de la piel. Si alguna vez has llevado zapatos demasiado apretados durante mucho tiempo, sabes de lo que hablo.
5 formas de prevenir las rozaduras
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Llevar ropa bien ajustada
Una de las principales causas de las rozaduras es la ropa mal ajustada. Cuando la ropa aprieta demasiado, es más probable que esté en contacto constante con la piel, provocando roces y, en última instancia, irritaciones cutáneas. Por lo tanto, es importante llevar ropa que te quede bien durante los meses de primavera y verano. De este modo, es menos probable que la ropa se te pegue, roce con la piel y provoque rozaduras. Además, los meses más cálidos son el momento perfecto para estrenar pantalones fluidos y vestidos de verano, dos opciones perfectas para evitar que la ropa entre en contacto con la piel.
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Llevar ropa que absorba la humedad
Como ya se ha mencionado, la humedad es otra de las causas de las rozaduras. Esta humedad puede proceder de la humedad del aire o del sudor. ¿Alguna vez has salido a correr en verano y te has encontrado pegado a la ropa todo el camino de vuelta a casa? Eso es causa de rozaduras.
Para evitar molestias esta primavera y verano, considera la posibilidad de llevar ropa que absorba la humedad. Estas prendas absorben el agua y ayudan a eliminar la humedad del cuerpo. El atletismo es tu mejor opción en cuanto a ropa que absorbe la humedad, así que asegúrate de comprobar el grado de absorción de tus leggings antes de tu próxima carrera matutina o fin de semana frío. Además, prueba la ropa interior que absorbe la humedad para evitar rozaduras en las zonas más sensibles.
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Protege las zonas propensas a las rozaduras
Las dos zonas más propensas a las rozaduras son los muslos y los pies. Aunque puede resultar difícil no llevar ropa en estas zonas, puedes salvar tu piel. Deberás mantener estas zonas suaves y secas para evitar la fricción causada por el roce con otra piel. Para ello, aplica talco para bebés o una loción en crema como nuestro elixir antirozaduras Chafe Escape.
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Mantente limpio y seco
Parece una obviedad, pero puede ser una causa ignorada de irritación cutánea. Durante los meses de primavera y verano, estarás mucho más tiempo al aire libre. Tanto si paseas por la ciudad como si realizas tus actividades favoritas al aire libre, es normal que sudes y te ensucies. Tanto el sudor como la suciedad provocan fricción en la piel. Por eso es importante mantener la piel limpia y seca. Ducharse a diario y limpiarse después de hacer ejercicio son dos formas fundamentales de reducir las rozaduras esta primavera y verano.
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Los bañadores están pensados para nadar
Si piensas ir a la playa este verano, también deberías llevar una muda de ropa. Aunque puede resultar más cómodo dejarse el bañador seco después de un largo día de playa, puede perjudicarle más de lo que cree. La arena puede quedar atrapada en el bañador, por mucho que intentes mantenerla fuera. Esta arena, al igual que la suciedad, se pegará a tu piel, rozará contra ella y provocará rozaduras - no es la forma en que quieres terminar tu día de playa. Considera la posibilidad de llevar algo cómodo y vaporoso para cambiarte antes de volver a casa. Asegúrate de que tus males tras el día de playa no van más allá de aplicarte religiosamente aloe sobre las quemaduras solares.
Cómo tratar las rozaduras
¿Olvidaste probar los métodos de prevención anteriores? ¡No te preocupes 😉 ! A continuación te ofrecemos los mejores pasos para tratar las rozaduras.
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Cubrir la zona afectada
Debes proteger la piel irritada para que no se vuelva a irritar. Una de las mejores formas de hacerlo es colocar un vendaje sin apretar sobre la zona para que no entre en contacto con ninguna otra piel o tejido mientras se cura.
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Llevar ropa holgada
Al igual que hemos dicho antes, la ropa ajustada puede causar rozaduras, ya que la ropa roza la piel y provoca fricción. Para que la zona afectada pueda curarse correctamente, lleva ropa que la deje respirar.
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Déjalo
La piel irritada puede picar o doler, pero no la toques. Esta zona tiene que curarse por sí sola, sin que el sudor, la humedad, otras pieles o los tejidos ajustados empeoren el problema. La piel es un órgano increíblemente resistente. Si dejas la zona en paz, debería curarse en una o dos semanas.
Con toda esta información, ya estás preparado para afrontar los próximos meses sin miedo a las rozaduras. Así que adelante, saca los pantalones cortos, los bikinis y los vestidos de verano y afronta los próximos meses con total confianza.
