Ojalá yo fuera una de esas personas que pueden llegar al orgasmo en cinco minutos y cada cinco minutos. Pero yo no soy así (puede que tú tampoco) y no pasa nada.

No es raro que las personas con pene sientan (o que sus parejas sientan) que llegan al orgasmo demasiado rápido y que las personas con vulva sientan que tardan demasiado. Lo contrario también puede ser cierto: las personas con pene pueden tener parejas que se sientan crudas (o cuyas parejas se traben) por lo mucho que duran sus parejas y las personas con vulva pueden sentirse avergonzadas por el rápido éxtasis de su cuerpo. Sea cual sea tu velocidad de orgasmo, hay múltiples formas de tener una vida sexual satisfactoria.

Tu orgasmo vale la pena (si lo quieres)

Si eres de los que se toman su tiempo, puede resultar frustrante. Tienes mucho que hacer y sólo intentas dejarte los calcetines al aire (o que te los dejen al aire). Yo solía ser una "orgasmista" de masturbación de 3-8 minutos, pero parece que a medida que envejezco, mis orgasmos se han convertido más en un viaje.

A medida que mis orgasmos en pareja se alargaban, me preocupaba el bienestar de mis compañeros y el esfuerzo que estaban haciendo. Esto me distraía y me creaba una presión excesiva. Estos son algunos consejos que me ayudan a relajarme.

Pide lo que quieres oír

Cuando mis orgasmos empezaron a durar más, mi pareja se dio cuenta de que me hacía sentir cohibida. En respuesta, cada vez que parecía que estaba en mis cabales, me decían algo como: "Me encanta tu sabor" o "Podría hacer esto todo el día". Esto me hacía saber que no se sentían cansados y que eran felices dándome placer. Esta simple reafirmación me ayudaba a vivir de nuevo el momento.

Reducir (o eliminar) el sentimiento de culpa

Si te preocupa la muñeca, la lengua, el cuello, la vagina, etc. de tu pareja, es razonable. En un estudio reciente sobre el dolor durante las relaciones sexuales con penetración, el 5% de los hombres y el 30% de las mujeres afirmaron haber experimentado dolor durante su última relación sexual(Herbenick, Schick, Sanders, Reece y Fortenberry, 2020). A menos que forme parte de nuestras manías, el dolor no debería ser una parte normalizada del sexo. La solución: establece una comunicación honesta y abierta. Asegúrate de que tú y tu pareja os sentís cómodos diciendo cuándo os duele algo o necesitáis descansar. Esto puede significar tomarse un descanso. También puedes mezclarlo con la ayuda de diferentes partes del cuerpo y/o juguetes sexuales. Si sabes que tu pareja te pedirá lo que necesita, te sentirás más cómodo relajándote y disfrutando de las sensaciones.

Perseguir sensaciones, no objetivos finales

Cambiar el objetivo del sexo para que no sea alcanzar el orgasmo puede ayudar a conseguirlo. Puedes quedarte tan atrapado en un aspecto del juego sexual que pierdas de vista otros placeres. En lugar de concentrarte en intentar que ocurra algo, vuelve a lo básico. Enfócate en tus sensaciones. Por ejemplo, identifica en tu cabeza sonidos, vistas, olores, sabores y sensaciones eróticas que te lleven al momento.

Técnicas para penes

Además de aprender a tener un orgasmo sin eyacular, hay algunas cosas que puedes intentar para ralentizar un orgasmo.

  1. Cuando los testículos suban hacia el cuerpo, dé un tirón rápido y firme hacia abajo. Esto puede llevar varios intentos, así que recuerde que la paciencia es una virtud. No quieras dar un tirón demasiado fuerte y hacerles daño. Además, debes evitar que aumente la excitación, lo que podría llevarte al límite.
  2. Si estás acostumbrado a practicar sexo a pelo, prueba a utilizar un preservativo para reducir las sensaciones.
  3. Crear cierta restricción en la base del pene puede ayudar a mantener una erección fuerte. Sin embargo, asegúrate de que no haya demasiada restricción. Doble función ofrece dos anillos de diferente tamaño para que puedas evitar tener un fiasco demasiado apretado o demasiado flojo.

Pide lo que te gusta

Para las personas que menstrúan, las sensaciones, las zonas erógenas, los estilos de contacto preferidos, etc., pueden variar a lo largo del mes. Por lo tanto, lo que te encantaba hace tres días y te excitaba de forma explosiva, puede que hoy no te parezca tan excitante. Esto puede ser frustrante, sobre todo si tu pareja intenta repetir lo que pasó. En lugar de quedarte callado o fingir que funciona (para ver por qué, echa un vistazo a El fin del fingimiento), sugiérele un cambio. Hay muchas cosas que me ENCANTAN. Si no me funcionan un día concreto, sugiero cambios de posición, de presión, de ángulo, de nivel de lubricación, etc., hasta que encuentre una opción más satisfactoria. No hay razón para perder el tiempo si algo no funciona bien.

La mente es el órgano sexual más potente

A veces nos lanzamos demasiado rápido al momento sexy y nuestro cuerpo responde con una excitación retardada, lenta o insatisfactoria. Comienza tu excitación mental mucho antes del contacto genital para que puedas preparar tu cuerpo para el placer. Esto puede incluir textos sexys, notas escandalosas, desnudos y tocamientos no sexuales, así como caricias provocadoras. Si tu cuerpo está pidiendo ser liberado antes de que empiecen los tocamientos genitales, estarás en mejor posición para llegar al orgasmo.

Otra forma de incorporar tu mente es fantasear. Tanto en el sexo en solitario como en pareja, la fantasía puede ser la diferencia entre sensaciones divertidas y llegar al clímax. Puedes empezar a fantasear en cualquier momento, desde antes de empezar hasta justo antes de querer llegar al orgasmo: ¡lo que mejor te venga!

Cuéntame algunos de tus métodos favoritos para relajarte, acelerar o ralentizar el Big O en [email protected].

Yael R. Rosenstock González

Yael R. Rosenstock González

Educadora sexual, investigadora, autora y conferenciante
Soy una activista del placer judía (término popularizado por adrienne maree brown) queer, poliamorosa y nuyorican (puertorriqueña neoyorquina) que cree que el bienestar sexual y la liberación sexual implican a TODO nuestro ser. Me centro en el trabajo de identidad, valores y posicionamiento social, la exploración lúdica y la intimidad con uno mismo y con los demás. Estoy aquí para apoyarte en la búsqueda de experiencias placenteras, alegres y corporales con uno mismo y el sexo a través de prácticas intencionales orientadas a tus necesidades específicas, porque el bienestar sexual y el placer son para cualquiera que los busque.