Ahora más que nunca, la gente presta atención a su sistema inmunitario. Con la pandemia mundial en mente, buscan formas de mantenerse sanos. En un mundo perfecto, una dieta sana y rica en nutrientes mantendrá su sistema inmunitario preparado para lo que venga. A veces, el sistema inmunitario necesita un pequeño estímulo para estar preparado para la batalla.
Cuando se trata de suplementos para la salud inmunológica, para algunos todavía hay un poco de misterio. Con diferentes marcas compitiendo por la atención y mencionando diferentes momentos para tomar su suplemento, ¿cómo saber qué es qué? Echemos un vistazo a la salud inmunitaria en general y al momento perfecto para tomar suplementos.
Ni que decir tiene que cuando el sistema inmunitario no está en su mejor forma, uno tiende a notarlo. Diferentes vitaminas y minerales intervienen en la salud del sistema inmunitario. Destaquemos algunos.
- Vitamina A
- Vitamina C
- Vitamina D
- Zinc
**Nota, hay otros micronutrientes relacionados con la función y la salud del sistema inmunitario, simplemente estamos limitando nuestra lista a los que se encuentran en nuestro suplemento para evitar cualquier confusión.
¿Por qué es importante? Los estudios demuestran que que no ingerir suficientes micronutrientes (lo que también se conoce como "carencia") puede afectar a la función inmunitaria. De hecho, otros estudios destacan que la vitamina C, la vitamina D y el zinc son especialmente importantes para el sistema inmunitario.
Así pues, sabemos lo importante que es la salud inmunológica, así como algunas cosas que debemos buscar en un suplemento de apoyo inmunológico, pero ¿qué pasa con el momento oportuno? El marketing de estos suplementos parece ser muy variado, ya que la mayoría parece promover el apoyo inmunológico en relación con los viajes o la temporada de resfriados y/o gripe, y algunos incluso destacan el papel de la salud inmunológica en la forma física.
No hay dos cuerpos iguales. Cada persona tiene necesidades diferentes. Creemos que la mejor opción es la que se adapta a sus objetivos personales de salud y bienestar. Para algunos, el apoyo inmunológico diario es ideal, mientras que otros sólo necesitan un apoyo ocasional.
Si su dieta es deficiente, añadir un suplemento con múltiples vitaminas y minerales esenciales podría reducir el riesgo de carencia frente a no tomar ningún suplemento. Y tener una dieta no tan buena es algo que ocurre más a menudo de lo que piensas, especialmente cuando la cultura actual de ir y venir hace que conseguir comidas ricas en nutrientes sea difícil.
Por la misma razón, las personas que ya tienen una dieta equilibrada (con cantidades adecuadas de vitaminas, minerales, etc.) podrían pensar que es mejor alternar los suplementos. No hay nada malo en disfrutar de los frutos de una alimentación sana. Aun así, te recomendamos que consultes a tu médico. Es posible que pueda ayudarte a detectar una carencia nutricional.
Para nuestro Immunity Boost, como mínimo, recomendamos tomar este suplemento una vez al día durante las estaciones del año y cualquier periodo de tiempo (como viajes o estancias en el extranjero) en el que su cuerpo pueda necesitar el apoyo del sistema inmunitario.
Puede que ya tenga una idea de lo que le puede ir bien en cuanto a suplementos ocasionales frente a suplementos diarios, pero si no la tiene (o incluso si la tiene), hablar con su médico nunca es una mala idea. Hable con él sobre los suplementos y las opciones para sus necesidades y objetivos de salud individuales.
Esperamos que haya aprendido algo y se haya hecho una idea más clara del papel que pueden desempeñar los suplementos en la salud inmunitaria.
