Un orgasmo al día mantiene alejado al médico
Como empresa de bienestar sexual, nos encanta hablar de orgasmos. Cómo tenerlos, cómo aumentarlos, cuántos puedes experimentar de una sola vez. Todos sabemos que los orgasmos nos hacen sentir bien, pero ¿sabías que también son beneficiosos para la salud mental? La mente es el mayor órgano sexual del cuerpo, así que no es de extrañar que cuando no nos sentimos bien en el cerebro, eso afecte a otras partes del cuerpo.
Veamos cómo centrarse en la salud sexual puede ser bueno para la salud mental. El orgasmo puede ayudarte a mejorar tu estado de ánimo.
Cómo funciona
En su libro, "Guía de respuestas sobre los orgasmos"la Dra. Beverly Whipple, educadora sexual, asesora e investigadora, explica que los orgasmos se producen cuando las células nerviosas del hipotálamo liberan la hormona oxitocina. La oxitocina química que se libera en el torrente sanguíneo estimula sensaciones de calor y relajación. El sexo también libera serotonina (una hormona de la felicidad) y aumenta los niveles de dopamina. De hecho, el semen contiene oxitocina y otras hormonas que mejoran el estado de ánimo.
El Dr. Gert Holstege escaneó el cerebro de hombres y mujeres mientras tenían un orgasmo. Descubrió que la actividad en la amígdala (la región que presiona los estímulos temerosos) disminuía. Esto demuestra que el sexo disminuye el miedo y la ansiedad.
Aparentemente no tiene nada que ver, pero es un dato muy interesante: los orgasmos también aumentan los niveles de dehidroepiandrosterona (DHEA), que está relacionada con la mejora de la memoria y la función cerebral. Ergo, practicar sexo puede hacerte más inteligente.
El vínculo entre sexo y salud mental
Es innegable que la depresión puede tener un gran impacto en la vida sexual. De hecho, un estudio realizado en Francia muestra que las personas con depresión tienen un riesgo del 50-70% de desarrollar disfunciones sexuales. Esto no es difícil de imaginar cuando los síntomas de la depresión suelen incluir pensamientos negativos sobre uno mismo o sobre el mundo y a menudo pueden dejarnos sin deseo sexual. La ansiedad también puede hacerle pensar demasiado en las experiencias sexuales y distraerle del momento.
Esto, a su vez, puede causar conflictos en su relación si usted y su pareja ya no tienen relaciones sexuales. A medida que los problemas se agravan, también puede empeorar tu salud mental. Estos problemas pueden hacer que el sexo parezca una tarea casi imposible, pero no lo es si estás dispuesto a hacer algunos cambios.
Soluciones para el deseo sexual
Puede que estés pensando: "¿Cómo puedo obtener los beneficios de un orgasmo si la depresión ha hundido mi deseo sexual?". Hay muchas soluciones que pueden ayudarte a ponerte de humor para que puedas obtener los subidones orgásmicos del sexo.
Cambiar el estilo de vida
Si ves que la depresión se interpone en tu vida sexual, tienes muchas soluciones para sentirte mejor. Hable con un psiquiatra, cambie su dieta, adopte un régimen de ejercicio o pregunte a un médico si los medicamentos son la opción adecuada para usted. Un buen punto de partida es hablar con su pareja sobre lo que siente o deja de sentir durante las relaciones sexuales.
Tenga en cuenta los efectos secundarios
La mayoría de los antidepresivos pueden tener el efecto secundario no deseado de disminuir su deseo sexual. Habla con tu médico sobre una buena opción que funcione para ti. Si crees que el medicamento que te recetaron no funciona, coméntalo en tu próxima cita.
No fuerces los preliminares
Disfrázate o ponte lencería. Ayuda a tu pareja a relajarse con un masaje sensual. Intenta tener una cita nocturna para animaros los dos. Un poco de seducción puede ayudar mucho a poner a alguien de buen humor.
A medida que el mundo cambia para ser más abierto sobre el sexo, la masturbación y los orgasmos, aprendemos más sobre los útiles beneficios que el sexo puede tener para la salud. A veces, no llegarás al orgasmo y no pasa nada porque seguirás obteniendo algunos de sus beneficios. Aunque el orgasmo no resolverá todos tus problemas, la ciencia ha demostrado que puede ayudarte. Si buscas más razones por las que el orgasmo es bueno para la salud, consulta este blog.
Así que nos gustaría cambiar un poco el proverbio... ¡un orgasmo al día mantiene alejado al médico!
*Si usted o alguien que conoce está deprimido y necesita ayuda, consulte esta lista de recursos. Si necesita ayuda inmediata, llame al National Suicide Prevention Lifeline al 1-800-273-8255.
