No es la apariencia, es la salud
La motivación de las dietas ha cambiado.
Los estadounidenses están cambiando muchas cosas debido a la COVID-19 y estar sano es una de ellas. Ya no se trata sólo de conseguir ese cuerpo perfecto en traje de baño. Cada vez más, los estadounidenses quieren mejorar su salud, según un estudio de la Clínica Mayo. Este estudio se centró en la mentalidad que tiene la gente cuando empieza un nuevo programa de dieta. En los últimos años, esa mentalidad ha pasado de centrarse en la apariencia a centrarse en la salud y el bienestar.
Seamos realistas. Están predicando al coro. Sabemos que esto es cierto gracias a los comentarios de los alumnos del Reto de Bienestar Pure 21. Aunque les encanta el beneficio añadido de la pérdida de peso, este reto se centra en la salud intestinal.
Analicemos este nuevo estudio y cómo la gente está haciendo cambios saludables en su estilo de vida.
La salud general es lo más importante
De los más de 200.000 estadounidenses encuestados, el 83% afirma valorar la salud por encima de cualquier otra aspiración. La mayoría de los encuestados eran mujeres (86%) y la mayoría tenía un IMC situado en el rango de sobrepeso u obesidad (80%). Los CDC afirman que incluso una pérdida de peso modesta puede reportar grandes beneficios y disminuir el riesgo de padecer enfermedades crónicas relacionadas con la obesidad. También es probable que mejore la presión arterial, el colesterol y el azúcar en sangre.
La apariencia no lo es todo
De hecho, la salud era cinco veces más popular como razón para perder peso que la apariencia. La mayoría de los encuestados afirmaron estar intrínsecamente motivados para conseguir un peso saludable. Esto supone un gran cambio con respecto a antes de la pandemia, cuando la gente quería perder peso sobre todo para tener mejor aspecto. Y todos sabemos que si uno se siente bien por dentro, los efectos se notan también por fuera.
Hacer dieta es una solución a corto plazo
Más de la mitad de los participantes en este estudio habían hecho dieta al menos seis veces a lo largo de su vida. Esto demuestra que las personas buscan algunas formas de estar sanas, pero necesitaban esa solución a largo plazo. Por eso recomendamos un cambio de estilo de vida a base de alimentos integrales y saludables y suplementos dietéticos. En su mayor parte, la gente no se esfuerza por tener mejor aspecto y sentirse mejor durante unas semanas, ¡quieren tener mejor aspecto y sentirse mejor para el resto de sus vidas!
Las mujeres están más motivadas
El 67% de los participantes más motivados para perder peso en este estudio son mujeres. Pero cuando se está intrínsecamente motivado para estar sano, esa intensa motivación no es del todo necesaria. Este estudio descubrió que cualquier persona en el espectro de la motivación seguía perdiendo un 5% de su grasa corporal en 12 semanas. Por lo tanto, tanto si una persona estaba muy motivada como si estaba moderadamente motivada, obtuvieron los mismos resultados.
Los estadounidenses han cambiado de opinión a la hora de mantenerse sanos. ¿Y usted? Haga que hoy sea el día en que dé el primer paso hacia una vida más sana y segura de sí misma.
