Desde que pensamos en las relaciones en términos de amor (y no sólo en consolidar el poder y la riqueza familiar) ha habido una novia o una tía sabia por encima del hombro de alguien diciéndole que tiene que quererse a sí misma antes de meterse en una relación.
También está el clásico "no busco una relación, ahora mismo estoy trabajando en mí mismo". ¡Es real!
Lizzo es conocida por abogar por el amor propio, pero antes de que Lizzo apareciera en escena, el amor propio ha aparecido y reaparecido en la cultura pop.
Recuerdo haberme topado por primera vez con esta idea durante uno de los emotivos clímax del exitoso musical de Broadway, "Rent". En el musical, la querida Angel es una diva, drag queen, músico callejera, alma generosa y amante absoluta de sí misma. El grupo de amigos acaba de perder a Ángel a causa del SIDA y se ha reunido para el funeral. Con las emociones a flor de piel, dos amigos, Roger y Mimi, empiezan a pelearse. Mientras juegan a culparse de su relación en la canción "Goodbye Love", Roger dice: "Nunca compartirás el amor verdadero hasta que te ames a ti mismo; yo debería saberlo".
¿Por qué?
¿No puedes amar a los demás mientras aprendes a amarte a ti mismo? Claro que puedes. Probablemente hay toda una lista de otras personas a las que quieres, estés o no preparado para abrazarte a ti mismo.
Pero, ¿qué diferencia hay con el amor romántico?
Aquí tienes cinco formas de practicar el amor propio y por qué quererte a ti mismo te ayudará a encontrar o a desarrollar una relación sentimental sana:
Fijar las expectativas de la relación
Hay muchos malos modelos de relaciones por ahí. A veces, lo que estamos acostumbrados a ver o experimentar nos resulta cómodo sólo porque nos resulta familiar. Pero lo conocido no siempre es bueno. Cuando te quieres a ti mismo, sabes que mereces que te traten bien y estás en mejor posición para pedirlo... o para alejarte.
Establecer los límites de la relación
Todo el mundo tiene un amigo que desaparece cuando tiene pareja. Un día estáis juntos y al siguiente desaparece. Algunas personas tienden a perderse en las relaciones. Es importante no perderse en otra persona. Cuando te quieres a ti mismo, puedes establecer límites saludables y dedicar tiempo a tus amigos, familia, aficiones o lo que sea que te importe a TI.
Sepa lo que quiere
Amarte a ti mismo implica conocerte: lo que quieres, necesitas o no quieres. Implica amarte plenamente (¡incluido tu cuerpo!) tal y como eres en este momento (siempre estamos creciendo y cambiando). Cuando sabes cuáles son tus lenguajes del amor, cuando sabes qué te hace sentir bien en tu cuerpo, cuando sabes qué te hace sentir mejor cuando estás estresado, triste o ansioso, es mucho más probable que puedas encontrar a alguien que te ayude a satisfacer esas necesidades.
Acepta lo que te mereces
Muchos de nosotros tendemos a rechazar los cumplidos. Estamos entrenados para sentirnos incómodos reconociendo que tenemos cualidades maravillosas que merecen reconocimiento. ¿Cuántas veces has respondido a un "me gusta tu vestido" con un "oh, ¿esto? Es tan antiguo!" o "¡Me gusta TU vestido!", en lugar de simplemente "gracias, es uno de mis favoritos" o algo similar? Si apenas podemos aceptar un cumplido sobre un atuendo, ¿cómo vamos a aceptar el amor de alguien?
Comunicar para crecer
No puedes comunicar tus expectativas, límites, deseos, etc. si no sabes cuáles son. Si no las comunicas, buena suerte para que se cumplan. A medida que cambias y creces, también lo hacen tus necesidades y deseos. Tienes que seguir comunicándoselo, recordándoselo, apreciándolo y, por supuesto, devolviéndole el amor.
¿Se puede estar enamorado sin quererse a uno mismo? Claro que sí. Pero acabarás como Roger y Mimi en "Rent": diciendo "Adiós al amor".
