Sexo tántrico. Oyes esa frase e inmediatamente piensas "eso suena fuera de mi alcance". Pero, ¡no tiene por qué! Puede que suene a magia y que te preguntes cómo es posible que la gente tenga relaciones sexuales más satisfactorias después de emprender esta práctica. Pero es posible. Puedes empezar poco a poco... antes de ir a lo grande y ver todos los beneficios que conlleva añadir algo de tantra a tu vida sexual. De hecho, el tantra ni siquiera se trata de sexo. Se trata de conexión. Hablamos con la terapeuta sexual certificada Renée Burwell en Instagram live sobre tres métodos de sexo tántrico. A continuación te ofrecemos sus consejos y sorprendentes sugerencias.
¿Qué es el sexo tántrico?
Si te pone nervioso el misterio y la magia que rodean al sexo tántrico, Burwell dice: "El tantra, en general, trata de un intercambio de energías. Si realmente quieres tener buen sexo, conoce cuál es tu energía, cuál es la energía de tu pareja y tráela a la mesa. Aprende a expresar esa energía a través de muchos medios diferentes".
En términos básicos, el sexo tántrico es una forma lenta y meditativa de sexo en la que el objetivo final no es el orgasmo, sino disfrutar del viaje sexual y las sensaciones. El objetivo es mover la energía sexual por todo el cuerpo para la curación, la transformación y la iluminación. En sánscrito, tantra significa telar, tejido o urdimbre.
Si quieres saber más sobre la historia, las posturas y los beneficios, consulta este blog de una educadora de tantra certificada. Pero volvamos a Burwell, que desglosa tres tipos diferentes de tantra: blanco, rojo y negro.
Tantra blanco
El tantra blanco puede practicarse a solas, pero también con alguien en quien confíes o con quien sientas intimidad. "Se trata de empujar el ego, de hacer todos estos ejercicios, de cambiar la respiración, de intentar dejar atrás el ego y experimentar la felicidad desde dentro", dice Burwell al describir el tantra blanco.
Recuerda que te estás concentrando internamente. Burwell recomienda cantar para volver al momento presente y poner a prueba tu ego. Esto pondrá a prueba tus límites individuales. Cuanto más practiques, más coincidirán tu energía y la de tu pareja y os sentiréis más conectados... emocional y físicamente.
Tantra rojo
Cuando se piensa en sexo tántrico, lo más probable es que lo que venga a la mente sea el tantra rojo. Burwell dice: "Se trata realmente de crear una escena. Conecta realmente con tu respiración y con todos los sentidos que están sucediendo dentro de tu cuerpo y tus experiencias. Estar plenamente presente".
Definitivamente, el tantra rojo tiene más que ver con la sensualidad y la sexualidad. Ahora te centras en la conexión, concretamente con el clítoris o con ciertos aspectos del pene. Esta es una práctica estupenda para añadir lubricantes y potenciadores que aumenten esa conexión. Prueba los distintos lubricantes y experimenta las sensaciones que te proporcionan.
Tantra negro
Aquí es donde vas a hacer tantra rojo, pero ve al siguiente nivel. "Es probable que veas a gente superar fuertes límites físicos", dice Burwell.
El tantra negro se entiende como más místico que los otros dos. A menudo se denomina "magia negra". Las personas que lo practican se centran en el poder del cuerpo y la mente e imaginan durante el orgasmo ciertos deseos que quieren manifestar en la vida real. A menudo se practica en secreto.
Ejercicios
Solo
Inspira profundamente y aguanta la respiración. Luego sostén el ano y aprieta todos los órganos reproductores, como si estuvieras haciendo un kegel (si quieres más información sobre cómo, haz clic aquí). Mantén esa energía con los ojos cerrados. Luego libera la energía desde la base de la columna cuando exhales. Hazlo tres veces.
Parejas
Siéntate espalda con espalda con tu pareja e iguala la respiración del otro. Te resultará más fácil empezar con un periodo de tiempo corto, como tres minutos. Intenta llegar a los 30 minutos. Presta atención para ver si tu respiración y tu corazón se sincronizan.
Otra opción son las actividades espejo. Extiende las manos y haz de guía mientras tu compañero refleja y sigue con sus propias manos.
Si sientes que tu relación se está volviendo mundana o quieres empezar fuerte en una nueva relación, el sexo tántrico puede ser la solución para ti. Si quieres más información antes de empezar, Burwell recomienda consultar el libro "Tantra urbano". ¡Empieza tu viaje hoy mismo!
