Sexy a los 30, 40 y más años

Empecemos con esto: tu edad no tiene nada que ver con tu medidor de sensualidad. Pero es natural que no te sientas tan sexy o sexual como cuando eras más joven. Puede que tu aspecto no sea el mismo, que no tengas la misma energía o que no seas tan aventurera sexualmente como antes, pero eso no significa que seas menos deseable. El lado positivo de los 40 es que sabes lo que te gusta, dónde te gusta y con quién te gusta. Si te sientes estancada o te falta confianza para explorar cosas nuevas, aquí tienes algunas ideas para seguir siendo sexy a partir de los 40.

Adoptar el autocuidado

Si dedicarte tiempo a ti mismo es una prioridad, te sentirás más en sintonía contigo mismo y con tu cuerpo. A veces estamos tan ocupados ocupándonos de las personas y las tareas que nos rodean que nos olvidamos de que también necesitamos cuidarnos. Esto puede acabar agotándote.

Tómate un poco de tiempo cada día para hacer algo por ti misma. Ve un episodio de tu programa de televisión favorito, haz ejercicio, date un baño con tu baño de burbujas favorito de Pure Romance, lee un libro, ve a la peluquería y mímate, o cualquiera que sea tu forma favorita de cuidado personal.

Explora tú mismo

A veces, si no pasas suficiente tiempo explorándote física y mentalmente, puedes perder la noción de quién eres. En el ajetreo de la vida cotidiana, tus necesidades sexuales pueden quedar relegadas a un segundo plano. Tu cuerpo es como un amigo: si no le dedicas tiempo, no te sentirás tan unido a él.

Una buena forma de empezar a explorar es regalarse un nuevo juguete Pure Romance, como nuestro superventas Main Attraction, y familiarizarse con su propio cuerpo. Los orgasmos liberan oxitocina, que reduce el cortisol, la principal hormona del estrés en nuestro cuerpo. Con la oxitocina reduciendo la ansiedad que sientes por las inseguridades y otras tensiones de la vida, puedes centrarte en cosas positivas.

Lee también literatura educativa sobre la salud de la mujer que pueda ayudarte a aprender más sobre el funcionamiento de tu cuerpo. Saber más sobre lo que tu cuerpo es capaz de hacer y cómo cuidarlo mejor puede ayudarte a ver que no estás sola. Con suerte, te sentirás más seguro y orgulloso del cuerpo que te lleva por la vida. Un gran título es "Come As You Are", de Emily Nagoski, una lectura accesible y fascinante que explora cómo y por qué funciona la sexualidad femenina.

Elige un traje de poder

Si te ves bien, te sientes bien. Es la pura verdad. Si te ves lo mejor posible, aumentará tu confianza. Esto te ayudará a combatir cualquier sentimiento negativo. Elige un conjunto que te haga sentir sexy. Puede que sea un vestido o una camisa de tu color favorito. Elige lo que te haga sentir sexy.

Ni siquiera tienes que ir a ningún sitio especial para ponértelo. Ponte tu power outfit para ir al supermercado, al cine, al banco, ¡a donde tengas que ir ese día! Si tienes el mejor aspecto, te sentirás mejor, haciendo que estas tareas cotidianas sean un poco menos tediosas.

Cambiar las cosas

Si tienes pareja, cambiar tu rutina sexual es una buena forma de sentirte más sexy. Una vez que el sexo se convierte en rutina, puede parecer más obligatorio que espontáneo. Pero si pruebas algo nuevo, podrías sentirte más deseado por tu pareja. Por eso, plantéate añadir algún juego de rol u otros actos sexuales nuevos e inexplorados.

Empieza el día con afirmaciones

No hay que pasar por alto el poder del pensamiento positivo. En concreto, empieza el día con afirmaciones positivas. De este modo, estarás en el estado de ánimo adecuado para tomar las riendas de tu día. Cuando te prepares, te cepilles los dientes o te laves la cara, mírate al espejo y repite estas afirmaciones con confianza:

Éstas son sólo algunas afirmaciones que, repetidas a diario, pueden cambiar tu visión de ti mismo y del mundo que te rodea.

Crear hábitos saludables

No se trata de tener un peso específico o un aspecto determinado. Se trata de sentirte sano con tu cuerpo y tu mente. Crear hábitos saludables puede ayudarte a conseguirlo. Se necesitan 21 días para crear un hábito, así que comprométete durante un mes a añadir algunos hábitos saludables. Empieza bebiendo agua todos los días y dando un paseo de 30 minutos. Luego, una vez que esas cosas se conviertan en un hábito, añade algunas más. Lee al menos una hora al día o asiste a una clase de ejercicio de tu elección dos veces por semana.

Una vez que empieces a desarrollar estos hábitos saludables, empezarás a sentirte más feliz y seguro de ti mismo. También empezarás a sentirte más conectado con tu cuerpo.

Éstas son sólo algunas de las cosas que pueden ayudarte a sentirte sexy a medida que envejeces. Cada persona es diferente, así que busca lo que mejor se adapte a ti. Cualquier cosa que te recuerde que eres sexy e increíble te servirá. Prueba estos consejos y descubre qué te funciona.