Este mes de marzo se celebran 30 años del Mes de la Concientización sobre la Endometriosis, pero todavía hay muchas cosas que las mujeres no saben sobre ella. La endometriosis se produce cuando el tejido que normalmente vive en el útero crece fuera de él. Este tejido puede encontrarse en los ovarios o las trompas de Falopio. La endometriosis afecta a alrededor del 10% de las mujeres de entre 25 y 40 años y afecta a unos 200 millones de mujeres en todo el mundo, pero su causa sigue siendo desconocida.
Síntomas
El dolor persistente o recurrente durante las relaciones sexuales, conocido como dispareunia, es uno de los síntomas más frecuentes de la endometriosis. Otros síntomas son las hemorragias menstruales abundantes y las reglas dolorosas. El tipo de dolor puede variar de una persona a otra, incluyendo la localización, la duración y los tipos de movimientos o posiciones sexuales que provocan dolor durante o después de las relaciones sexuales.
Un estudio reciente reveló que las mujeres con endometriosis experimentaban angustia emocional y relacional debido a su dolor sexual. El dolor sexual también repercutía en el deseo sexual: el 88% de las mujeres declararon haber interrumpido las relaciones sexuales. El 59% de las mujeres afirmaron evitar las relaciones sexuales a causa del dolor.
Soluciones
Toda persona que experimente un dolor no deseado durante las relaciones sexuales debe hablar con su pareja y con su médico. El sexo no tiene por qué ser una experiencia dolorosa, y hay formas de reducir el dolor durante las relaciones sexuales. Según la Sociedad Internacional de Medicina Sexual, he aquí algunas formas de prosperar con la endometriosis:
Debes saber que tienesopciones: no tienes por qué enfrentarte sola a su dolor sexual. Por desgracia, solo la mitad de las mujeres hablan de su dolor con sus parejas y proveedores de atención sanitaria.
Comunícate - Habla con tu pareja y médicos. Cuando busques tratamiento médico, busca un médico que te haga sentir cómoda. Durante la consulta, describe el dolor: cuándo empieza, cuánto dura, dónde se localiza y cómo se siente (p. ej., escozor, quemazón, punzada). Habla con tu médico sobre todas las opciones, que pueden incluir opciones hormonales y quirúrgicas.
Entiende tu cuerpo - Reconoce y comunica el tipo de experiencias sexuales que te producen placer. Esto puede incluir actividades sin penetración, como besos, caricias, sexo oral, etc. También se pueden probar varias posturas, sobre todo si se experimenta dolor con la penetración profunda. Utilizar un lubricante también es una herramienta útil. Es posible que desees considerar un lubricante CBD que sea de larga duración y reduzca las molestias.
Probar estrategias de afrontamiento alternativas - Algunas mujeres pueden optar por buscar opciones que no impliquen cirugía u hormonas. Estas otras opciones pueden incluir la relajación, la atención plena, la terapia sexual, el asesoramiento o los grupos de apoyo.
Recuerda que la comunicación sexual es importante y vital para una vida sexual sana. La endometriosis no tiene por qué impedirte tener una vida sexual satisfactoria; puede que solo implique algunos ajustes.
