La atención plena ha ganado popularidad en los últimos años. La última manifestación de esta tendencia es el trabajo de incorporación. Si mindfulness
Vivimos en un mundo con muchas distracciones. La mayoría de las personas son incapaces de permanecer sentadas durante 30 segundos sin alcanzar
Cada vez que se enciende la televisión o se consulta lo último en las redes sociales, siempre parece haber un
En los últimos años, el "autocuidado" se ha convertido en una palabra de moda en los medios de comunicación, un fenómeno sanitario y una industria multimillonaria. Parece ineludible. Y
La meditación es una práctica común en la que una persona utiliza la atención plena o técnicas de concentración para lograr mejores estados de conciencia, calma y bienestar.
