Planifique ya su próximo viaje de chicas, porque la ciencia
Febrerose ha modernizado para siempre con la brillante incorporación del Día de la Galentina, una festividad dedicada a celebrar el amor que sentimos por nuestra pandilla de chicas. Pero, ¿sabías que reunirte con tus personas favoritas también puede ser bueno para la salud? Es cierto. Según un estudio de la Facultad de Medicina de Harvard, las amistades fuertes tienen un impacto tan positivo en nuestra salud como un sueño adecuado y una buena dieta. "Decenas de estudios han demostrado que las personas que mantienen relaciones satisfactorias con su familia, sus amigos y su comunidad son más felices, tienen menos problemas de salud y viven más", explican los investigadores de Harvard.
Las investigaciones demuestran que pasar tiempo con nuestros amigos (también conocidos como "asociaciones pacíficas") aumenta la producción de oxitocina, la hormona que nos da sensación de felicidad. La oxitocina inunda nuestro cuerpo durante las experiencias de vinculación social (¡como un viaje de chicas!) y puede hacernos más confiadas y amistosas.
Hablando de felicidad, un estudio descubrió que las amistades fuertes ayudan a aliviar los altos niveles de estrés, pero más concretamente, desencadenan la liberación de hormonas reductoras del estrés. Si los niveles elevados de estrés pueden tener efectos adversos sobre el sistema inmunitario, podemos deducir que la presencia de hormonas reductoras del estrés nos ayudará en nuestra lucha contra las enfermedades y las infecciones.
¿Necesitas más argumentos para convencerte del poder del Día de la Mujer? "Tener cerca a unos cuantos buenos amigos puede suponer una gran diferencia para nuestra salud y bienestar", afirma William Chopik, profesor asociado de psicología que dirigió un par de estudios sobre relaciones en la Universidad Estatal de Michigan. La investigación de Chopik descubrió que los amigos son aún más importantes a medida que envejecemos. "Así que es inteligente invertir en las amistades que te hacen más feliz", explicó Chopik.
¿Preparada para tu próximo bon voyage? Tanto si tú y tus amigas cruzáis el charco en avión como si planeáis unas vacaciones en un Airbnb de ensueño, escaparse con las mejores amigas no solo es divertido... ¡también es lo que recetó el médico!
