Recuperar el ritmo tras la cuarentena

Mientras creábamos los propósitos de Año Nuevo para 2020, muchos de nosotros no teníamos ni idea de que intentaríamos cumplirlos durante una pandemia mundial. Algunos de nosotros teníamos objetivos de crear relaciones más profundas, hacer más ejercicio, ganar más dinero, viajar más, tener mejor sexo, etc., y de la nada un virus llamado COVID reorganiza nuestras vidas tal y como las conocemos. Muchos de nosotros pasamos de esperar en un bar a FaceTime y Zoom; de estar en un avión a desinfectar las bolsas de la compra y los pomos de las puertas; y de acercarte a un amigo de Tinder a acercarte a tu vibrador. ¿Quién lo hubiera imaginado?

Ahora hay noticias de que el mundo se abre de nuevo y las cosas vuelven a la "normalidad", pero ¿qué es la normalidad después de una pandemia mundial? Esta pandemia es una verdadera prueba de atención plena. Tenemos que quedarnos quietos y tomarnos el día a día mientras navegamos por este nuevo territorio. Dicho esto, todavía tenemos muchas oportunidades de recuperar nuestro ritmo de 2020. He aquí algunos consejos para recuperar el ritmo a medida que las cosas empiezan a abrirse de nuevo.

El autocuidado es el mejor cuidado

Acabamos de atravesar algunos cambios importantes en nuestro mundo. Para algunos esto puede traer oportunidades, para otros puede traer grandes desafíos, y para muchos, trae una combinación de ambos. Haz lo que debas para asegurarte de que estás sano y salvo. Invierte en ti mismo: haz ejercicio, aprende una nueva habilidad en YouTube, haz un curso que siempre has querido hacer, crea nuevas rutinas, descansa mucho, mantente hidratado, come bien, mastúrbate, practica sexo con tu pareja actual o con alguien que consideres seguro. Cuídate.

Sea paciente

La información cambia día a día. Sé paciente y acepta la incomodidad. Todo en la vida tiene sus temporadas. Esto también pasará. Está bien no sentirse bien. Busca apoyos en tu comunidad y en Internet que puedan ayudarte a encontrar nuestro ritmo post-COVID.

Siga su intuición

Hay mucha información sobre las mejores prácticas para el futuro. Mantente informado y toma las mejores decisiones para ti y tu familia, teniendo en cuenta tu intuición. Si no te convence la idea de salir, hazle caso. Todos tenemos necesidades y circunstancias diferentes, y tienes que hacer lo que creas que es mejor para tu vida.

A veces, al volver a encontrar el ritmo, las cosas pueden resultar incómodas e incómodas. Esto es perfectamente normal. Es muy raro que alguien domine una nueva habilidad sin práctica. Considera el Post-COVID como un tiempo para practicar la atención plena: no juzgar, paciencia, mentalidad de principiante, confianza, no esforzarse, aceptación y dejar ir. Al final, puedes crear un surco aún mayor que el anterior.