Ventajas e inconvenientes del Fexting

Es un mal hábito. Lo sé, pero lo hago. Pero lo hago de todos modos. Me enfado por algo insignificante que ha hecho mi pareja. Me dejo llevar por esa frustración hasta que se convierte en ira. Y entonces, a pesar de saber que no debo hacerlo, le envío un mensaje de texto.

Como escritor profesional, pongo mucho empeño en mis misivas de texto. Soy uno de esos bichos raros que escriben frases completas con ortografía, gramática y puntuación correctas. Soy muy cuidadoso con lo que escribo y lo leo todo varias veces antes de pulsar el botón de envío. Agonizo con mis textos, así que te perdonaría que pensaras que estoy trabajando en la próxima Gran Novela Americana.

Así que, cuando mi compañero responde con algo como "K", pierdo la calma.

SMH.

Fexting.

Hay muchas formas de que salga mal.

¿Qué es el fexting?

El fexting hace referencia a las peleas a través de mensajes de texto u otras aplicaciones de chat. En una época en la que el uso del teléfono móvil es cada vez mayor -y especialmente con el aislamiento forzoso que supuso la pandemia de COVID-19 (el uso de la mensajería instantánea móvil aumentó un 45% durante la pandemia)-, el envío de mensajes de texto se ha vuelto mucho más habitual.

Es lógico que no todas esas conversaciones de texto sean arco iris y sol, ni siquiera una simple petición para recoger las vitaminas de camino a casa.

Por desgracia, los mensajes de texto no son la forma de comunicación más eficaz cuando se trata de conversaciones complejas.

Pero, ¿es el fexting intrínsecamente malo?

Según la psicóloga social Sara Nasserzadeh, depende. Aunque ella misma tiende a evitar la comunicación sobre temas delicados a través de mensajes de texto, reconoce que el fexting puede tener sus ventajas en función del estilo de pensamiento, el estilo de gestión de conflictos y el estilo de confrontación de cada persona.

Algunas personas (::coughcough:: yo) acaban quedándose sin palabras cuando las pones en el punto de mira. Sus emociones se desbordan y pierden elocuencia. "Aunque sean muy reflexivos", dice Nasserzadeh, "pueden necesitar tiempo para asimilar, procesar y reflexionar".

Para esas personas, dice, puede funcionar bien. "Pero incluso entonces", añade, "mi primera recomendación es que tengan esa interacción de persona a persona y luego pidan tiempo para pensar y procesar".

¿Por qué es tan fácil que el fexting salga tan mal?

Dejando a un lado la tendencia de la autocorrección a estropear las cosas, los textos que nos enviamos son susceptibles de malinterpretación.

Sin la ayuda de las expresiones faciales y el lenguaje corporal, y sin la capa añadida del tono, nuestras palabras pueden carecer de matices. Si no puedes leer la emoción que hay detrás de lo que dice la otra persona, es fácil que malinterpretes la intención de sus palabras.

Nasserzadeh también señala que cuando discutimos cara a cara, solemos compartir el mismo contexto, es decir, el mismo espacio y la misma mentalidad. Pero cuando nos peleamos por SMS, el contexto no coincide. Una persona puede estar viviendo su mejor momento, sentirse alegre y dispuesta a todo. Otra puede estar teniendo el peor día de su vida, con el cerebro preparado para enfadarse por lo que le digas.

¿Cómo se puede comunicar mejor?

Si, de todos modos, insistes en enviarte mensajes de texto, hay formas de hacer que las cosas vayan mejor.

Tómate tu tiempo.

"Tómate tu tiempo para leer detenidamente el mensaje de tu pareja y reflexiona antes de responder", dice Nasserzadeh.

Cuando discutís, es fácil que las cosas se intensifiquen rápidamente, lo que puede llevar a que uno de los dos diga algo de lo que se arrepienta. Esto puede ocurrir tanto si estáis en WhatsApp como si habláis en persona.

La principal ventaja del fexting es que puedes tomarte las cosas con calma. Esto puede evitar que se te escape algo desafortunado.

Así que, cuando recibas ese mensaje de tu pareja, respira hondo y examínate a ti mismo. Pregúntate cómo te sientes con respecto al mensaje que te acaba de enviar. Y si su mensaje es algo que puede interpretarse de varias maneras. Intenta darle el beneficio de la duda. Los dos estáis intentando resolver un problema. Asume que tienen buenas intenciones.

Considere cuidadosamente sus palabras.

"Cuando respondas", dice Nasserzadeh, "lee tu propio texto en voz alta para ver cómo le suena a la otra persona". Una vez más, no tienes en cuenta los matices que transmiten el tono, las expresiones faciales y el lenguaje corporal. ¿Cómo podría interpretar tu interlocutor tu mensaje? ¿Hay alguna forma de aumentar la probabilidad de que entiendan lo que quieres decir?

Siga las normas habituales de una buena comunicación.

Tanto si hablas como si escribes, hay algunas reglas básicas que debes seguir siempre. Evita utilizar un lenguaje duro o degradante. Trata de utilizar "afirmaciones yoicas" ("Me siento ___ cuando ___ porque ___. Lo que necesito es ___.") en lugar de un lenguaje acusatorio. Céntrate en el tema en cuestión.

Utiliza los signos de puntuación para inyectar más emoción.

"Gracias a Dios existen los emojis", dice Nasserzadeh. Señala que nos permiten suavizar lo que decimos, aligerar el ambiente o inyectar otras emociones que aclaran lo que queremos decir.

Por experiencia propia, un simple guiño puede ayudar mucho a mantener la calma. Dios sabe que yo lo he usado a menudo.

Otros signos de puntuación también pueden ayudar en este sentido. Un signo de exclamación puede hacer que algo suene más animado, mientras que un mensaje que termina con un punto o sin ningún signo de puntuación puede parecer plano.

No seas fantasma.

Si tienes que apartarte de la conversación por cualquier motivo -por ejemplo, por una interrupción en el IRL o incluso porque necesitas más tiempo para calmarte o procesar lo que ha dicho la otra persona-, dialgo. No desaparezcas sin más. El silencio repentino puede interpretarse de muchas maneras y ninguna de ellas es buena. Muestra respeto a tu pareja avisándole de tu inminente silencio.

Si puedes, desconecta de la conversación.

Creedme. Conozco el encanto del fexting. Siempre he sido mejor por escrito y la confrontación cara a cara me aterroriza.

Pero con tantas posibilidades de malentenderse cuando se fexturan, probablemente sea mejor que saques tu discusión de WhatsApp lo antes posible.